반응형 무릎 통증1 허리디스크(추간판탈출증)에 좋은 운동과 나쁜 운동 알아보기 [시리즈 #4] 지난 시간에 이어 이번에는 허리디스크를 앓고 계신 분들이 하면 좋은 운동 그리고 허리디스크 통증을 악화시키고 증상을 더 심각하게 할 수 있는 나쁜 운동이 어떤 것들이 있는지 알아보는 시간을 가지겠습니다. 통증으로 움직이기도 힘들고 괴롭지만 상태에 따라서 가볍게나마 운동을 하는 것이 꼭 필요할 수 있습니다. 허리디스크는 나아질 수 있으니 포기하지 마세요! 허리디스크란? 허리디스크가 무엇인지 다시 복습하는 시간을 가질게요. 우리 몸의 척추는 수십 개의 뼈와 뼈 마디로 이루어져 있고, 그만큼 많은 하중을 부담하고 있는데요. 척추뼈와 뼈 사이에 충격을 흡수해 주는 역할을 하는 디스크라는 것들이 있습니다. 이 디스크가 지속적으로 좋지 않은 자세나 순간적인 압력으로 인해 힘을 받게 되면 원래 자리를 벗어나게 되어 .. 2023. 12. 25. 이전 1 다음 반응형
